Turun 65 Kg, Ivan Gunawan Ungkap Pola Makan: Stop Gula dan Tepung

PlatMerah.com – Ivan Gunawan berhasil menurunkan berat badan hingga 65 kilogram dengan menjalani pola makan sehat yang ketat. Presenter sekaligus desainer ini membagikan rahasia di balik transformasi tubuhnya yang signifikan, yaitu menghentikan konsumsi gula dan makanan berbahan dasar tepung.

Perubahan drastis ini membuat Ivan Gunawan lebih leluasa dalam memilih pakaian, kini ia dapat mengenakan ukuran L dan XL dengan nyaman. Selain penampilan, kualitas tidurnya juga membaik, dan kondisi kesehatannya secara umum semakin fit. Gula darah, kolesterol, dan kadar lemak dalam darahnya terpantau dalam kondisi baik.

20 Dapur Makan Bergizi Gratis di Pamekasan Belum Miliki IPAL, Dampak Lingkungan dan Tantangan Pemerintah

R Regional

51 hari

Pola Makan Sehat dengan Pendampingan Dokter

Ivan menjalani program diet dengan pendampingan dokter gizi untuk memastikan pola makan yang dijalani tetap sehat dan tidak membahayakan tubuh. Ia menekankan bahwa diet bukan berarti menahan lapar, melainkan memilih jenis makanan yang tepat.

Dalam pola makan yang dijalani, Ivan lebih banyak mengonsumsi protein dibandingkan karbohidrat. Ia sepenuhnya menghindari makanan manis seperti kue dan cake serta makanan berbahan dasar tepung. Pendekatan ini membantu proses penurunan berat badannya secara efektif dan berkelanjutan.

Rutin Konsumsi Sayur dan Buah Ini untuk Turunkan Tekanan Darah

G Gaya HIdup

77 hari

Manfaat yang Dirasakan

• Penurunan berat badan hingga 65 kg
• Meningkatkan kebebasan dalam memilih pakaian
• Perbaikan kualitas tidur
• Kondisi tubuh lebih bugar dan sehat
• Gula darah, kolesterol, dan lemak darah dalam batas normal

Target dan Komitmen Lanjutan

Meskipun sudah mencapai penurunan berat badan yang signifikan, Ivan Gunawan masih memiliki target untuk menurunkan berat sekitar 15 kilogram lagi. Ia berkomitmen untuk menjaga kondisi tubuh dengan pola hidup sehat yang telah dijalani, termasuk pola makan yang teratur dan selektif.

Transformasi Ivan Gunawan menjadi inspirasi bagi banyak orang bahwa menjaga kesehatan dan berat badan ideal dapat dicapai dengan metode yang sehat dan konsisten.

Kabut Asap Karhutla Selimuti Pagaralam, Dinkes Bagikan Masker dan Waspadai ISPA

K Kesehatan

17 hari

Artikel ini dipublikasikan oleh Plat Merah.