Momok Mematikan Musim Kemarau, Kenali Beda Gejala Heat Exhaustion dan Heat Stroke

PlatMerah.com – Musim kemarau panjang yang dipicu fenomena El Nino meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius akibat paparan panas berlebih. Dua kondisi utama yang perlu dikenali adalah heat exhaustion (kelelahan akibat panas) dan heat stroke (serangan panas), yang keduanya bisa berbahaya jika tidak ditangani dengan tepat.

Perbedaan Gejala Heat Exhaustion dan Heat Stroke

Gejala Heat Exhaustion

Heat exhaustion terjadi saat tubuh kehilangan banyak cairan dan garam akibat paparan panas dan aktivitas fisik yang berat. Beberapa gejala yang muncul antara lain:

El Nino Sangat Kuat Diprediksi Terjadi 2026, Pemerintah Ingatkan Bahaya Pembukaan Lahan

N Nasional

7 hari

• Keringat berlebihan
• Rasa haus dan lemas
• Pusing dan sakit kepala
• Mual atau muntah
• Kram otot

Kondisi ini masih dapat ditangani dengan istirahat cukup, hidrasi yang memadai, dan pindah ke tempat yang sejuk.

Gejala Heat Stroke

Heat stroke adalah kondisi lebih serius yang terjadi ketika tubuh gagal mengatur suhu sehingga suhu tubuh bisa mencapai lebih dari 40°C. Gejala utama yang membedakan heat stroke dari heat exhaustion adalah penurunan kesadaran. Gejala lainnya meliputi:

• Kebingungan dan kesulitan berkomunikasi
• Perilaku tidak normal dan bicara tidak jelas
• Kejang
• Penurunan kesadaran hingga hilang kesadaran

Heat stroke merupakan kegawatdaruratan medis yang membutuhkan penanganan segera untuk menurunkan suhu tubuh dan mencegah kerusakan organ vital seperti otak, ginjal, hati, otot, serta gangguan pembekuan darah.

Ancaman El Nino Bisa Picu Krisis Listrik Nasional Sampai Januari 2027

N Nasional

17 hari

Dampak Fatal Heat Stroke

Jika tidak segera ditangani, heat stroke dapat menyebabkan kerusakan organ vital yang serius dan berpotensi fatal. Oleh karena itu, penanganan cepat sangat penting untuk mencegah komplikasi yang mengancam nyawa.

Langkah Pencegahan Heat Stroke

Untuk mengurangi risiko heat exhaustion dan heat stroke saat musim kemarau, lakukan langkah-langkah berikut:

• Segera hentikan aktivitas jika mengalami gejala seperti pusing, lemas, mual, sakit kepala, atau kram otot.
• Pindah ke tempat yang sejuk atau teduh.
• Lakukan kompres dingin pada area leher, ketiak, dan selangkangan untuk menurunkan suhu tubuh.
• Perbanyak konsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi.
• Gunakan pakaian yang ringan, longgar, serta pelindung seperti topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.

Kesadaran dan Penanganan

Penting untuk segera mengenali gejala dan membedakan antara heat exhaustion dan heat stroke agar penanganan yang diberikan tepat. Jika ditemukan gejala penurunan kesadaran atau kejang, segera cari pertolongan medis darurat.

Musim Kemarau Picu Lonjakan Kebakaran Lahan di Magetan

R Regional

26 hari

Mengetahui perbedaan kedua kondisi ini dapat membantu mencegah komplikasi serius dan menjaga kesehatan selama musim kemarau yang panas dan panjang.

Artikel ini dipublikasikan oleh Plat Merah.